뭐라고요? 15분?
땀 목욕을 하는 것은 하루 종일 한 활동 중 가장 왕성한 활동이 될 수 있습니다. 온열 사우나 혜택, 사우나 건강 혜택, 온수 사우나, 건식 사우나, 사우나 구입, 사우나, 적외선 사우나, 홈 사우나, 애리조나 사우나는 인공적인 “열”을 생성하고 신체의 모든 기관을 행동으로 촉구합니다. 겉으로 여유가 있는 동안 내부 장기는 마치 조깅을 하거나 잔디를 깎는 것처럼 활동적입니다. 동시에, 당신은 당신의 몸의 가장 큰 기관이자 그것의 배설물인 땀에 의해 당신의 안에서부터 깨끗하게 씻겨지고 있습니다.
사우나 열기에 몸이 반응하는 방식
땀 목욕을 할 때 열에 민감한 신경 말단은 피부에 내장된 230만 개의 땀샘을 경고하는 화학 물질인 아세틸콜린을 생성합니다. 하지만 모두가 반응하지는 않습니다. 그럼에도 불구하고 에크린 땀샘은 단연코 열에 반응합니다. 15분 동안 사우나를 하는 동안, 개인에 따라 약 1리터의 땀이 배출됩니다. (하루 평균 요금은 .5에서 1.5리터입니다.) 에크린 땀은 맑고 냄새가 나지 않습니다. 어떤 냄새도 박테리아가 있어야만 발생합니다.
사우나를 할 때, 그 열기는 피부 근처의 혈액 순환을 증가시키고 땀을 자극하여 몸이 원하지 않는 물질을 제거하고 전신 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 독성 중독이나 심한 알레르기를 앓고 있는 일부 사람들은 땀을 많이 흘려서 시스템을 청소해야 하는데, 사우나는 이것을 쉽게 전달합니다.
15분 운동
땀은 또한 현명한 쓰레기 수거원이 되는 기능이 있습니다. 15분 동안 사우나를 하는 동안 땀을 흘리면 신장에 24시간이 걸리는 중금속 배설을 할 수 있습니다. 땀이 피부 표면으로 가져오는 99%는 물이지만 나머지 1%는 대부분 바람직하지 않은 폐기물입니다. 땀으로 운반되는 과도한 소금은 일반적으로 가벼운 고혈압의 경우에 유익한 것으로 여겨집니다.
대사 부산물인 요소는 정기적으로 처리하지 않으면 두통, 메스꺼움, 극단적인 경우 구토, 혼수 및 심지어 사망을 유발할 수 있습니다. 땀을 흘리는 것은 매우 효과적인 해독제이기 때문에 일부 의사들은 신장 기계를 보충하기 위해 가정 사우나를 탈모치료 권장합니다. 땀은 또한 젖산을 끌어내 근육을 경직시키고 전신 피로를 유발합니다. 땀은 오염된 환경에서 몸이 흡수하는 구리, 납, 아연 및 수은과 같은 독성 금속을 배출합니다.
몸의 불순물은 씻어냅니다(심지어 흡연자의 몸에서 나오는 니코틴까지). 이 총 땀은 맑고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 되며 장밋빛 잔광을 제공합니다. 사우나는 무엇보다도 휴식의 장소입니다. 부드러운 열기와 습도는 지친 근육을 진정시키고 긴장을 풀어주며 사우나 후의 멋진 만족감과 웰빙을 촉진합니다.
답글 남기기