자신을 너무 진지하게 받아들이는 것? – 관점을 되찾기 위한 제안

자신을 너무 진지하게 받아들이는 것? – 관점을 되찾기 위한 제안

“우리는 태도를 바꾸는 것만으로도 상황을 바꿀 수 있습니다.” – 윌리엄 제임스, 19세기 미국의 심리학자이자 철학자

저는 종종 제 자신과 일, 제 삶을 너무 진지하게 생각한다는 것을 알게 되었습니다. 저는 사건을 비중확대하고 완벽을 요구하며, 일반적으로 제 필요가 모든 것의 중심에 있는 것처럼 행동합니다.

작은 결정에도 고민하고, 개인적인 상호작용에 대해 걱정하고, 간단한 이메일의 한 단어 한 단어와 씨름하고, 내일 발표를 기대하며 가슴이 두근거리거나 오늘 무슨 일이 있었는지에 대한 불안감으로 밤에 잠에서 깨어납니다. 제가 충분히 잘했나요? 여주타이마사지 변경 사항을 올바르게 처리하려면 어떻게 해야 하나요? 내가 왜 그렇게 말했나요?! 인생이 매우, 매우 진지해질 때 이 마음의 틀 안에 양천1인샵 있을 때 면밀한 조사를 예산로미로미 피할 수 있는 사소한 세부 사항도 너무 작지 않습니다.

이런 일이 발생하면 나는 나 자신, 중심, 관점을 잃게 됩니다. 저는 소중한 현재의 순간에서 벗어나 미래나 과거에 대한 불안에 빠집니다. 지금 당장, 지금, 지금, 지금 이 순간, 그리고 내가 그것을 이용할 수 있는 시간 외에는 내가 통제할 수 있는 것이 없다는 것을 잊고 있습니다.

다행히도 이 개인적인 진실을 기억하는 것이 제가 현재로 돌아가는 이유입니다. 나는 다시 숨을 쉬기 시작하고 지금 이 순간에도 내가 괜찮다는 것을 깨닫기 시작합니다. 눈앞에 닥친 일에 집중하자 정신이 돌아옵니다.

활기차고 즐거운
저는 아이키도라는 무술을 연습하는데, 그의 유려하고 우아한 동작은 그 배후에 있는 힘을 믿습니다. 아이키도는 에너지의 집중적인 대응과 활용과 같은 원칙을 기반으로 하며, 분쟁 해결 및 자기 관리 분야에서 실용적으로 활용되고 있습니다. 아이키도의 창시자 모리헤이 우에시바는 이를 평화의 기술이라고 부르며 “항상 활기차고 즐거운 방식으로 평화의 기술을 실천해야 한다”고 말했습니다. 아이키도들은 우리가 기술을 완성하기 위해 노력하는 동안 서로를 매트 주위에 던지고 웃으며 즐거운 시간을 보내면서 이 점을 기억하려고 노력합니다.

이 새로운 세기의 첫 10년으로 넘어가면서 삶은 이미 지금보다 훨씬 더 복잡해질 가능성이 높습니다. 관점에서 분리되었을 때 도움이 될 수 있는 몇 가지 제안은 다음과 같습니다:

– 인정 – 현재 스트레스를 받고 있는 상태를 바꾸기 위해 필요한 것은 이를 알아차리기만 하면 되는 경우가 많습니다. 인식을 현재로 되돌리면 관점과 가능성을 되찾게 됩니다.
– 중심 – 숨을 쉬세요. 스마일. 있다.
-누군가에게 전화를 걸어 이에 대해 이야기하는 것이 낫지만 웃을 수 있습니다.
– 시를 읽습니다.
– 음악 감상.
– 산책하거나 달리기를 하세요.
– 나만의 연습 방법을 꿈꿔보세요.

성장하는 인식을 영등포1인샵 활용하여 활기차고 즐거운 방식으로 빛을 내고, 웃고, 살고, 사랑하세요. 그리고 자신을 너무 진지하게 받아들이지 마세요!