볼링의 건강상 이점 3가지: 근육에 힘을 주고 타격을 가하세요!
남자가 해본 많은 스포츠 중에서 아마도 볼링이 가장 인기가 있을 것입니다. 미국에서만 5천만 명이 넘는 선수들을 보유하고 있는 볼링은 확실히 다른 종목들을 능가하는 하나의 스포츠입니다.
이 특정한 스포츠가 최고의 자리를 유지해온 많은 이유 중에 그것은 매우 유연한 스포츠라는 사실입니다. 쉬운 조정 방법을 장려하기 때문에 많은 어린이와 성인 모두 이 놀라운 게임에 참여할 수 있습니다. 먹튀검증
볼링 선수의 약 95%는 스포츠맨십에 관한 한 볼링을 레크리에이션, 휴식의 한 형태, 사회적 요소, 경쟁적 성격으로 활용할 수 있는 스포츠로 생각합니다.
게임의 단순성은 적응력에 기여합니다. 규칙이 더 이해하기 쉽기 때문에 점점 더 많은 사람들이 이 스포츠에 참여하고 있습니다. 경쟁 때문이 아니라 기본적으로 친구나 가족과 함께 시간을 즐기고 싶기 때문입니다.
이러한 모든 이점에도 불구하고 많은 사람들은 여전히 볼링이 제공할 수 있는 건강상의 이점에 대해 알지 못합니다. 그들은 단지 그 활동이 신체적 활력을 촉진할 수 있다고 생각했고 그것은 거기서 멈췄습니다. 그들이 모르는 것은 볼링의 건강상 이점이 단순히 체력을 기르고 에너지를 방출하는 것 이상이라는 것입니다.
따라서 이러한 이점을 아직 알지 못하는 사람들을 위해 알아야 할 목록은 다음과 같습니다.
1. 좋은 근육 운동을 촉진합니다.
스트라이크나 스페어를 시도하면서 차선을 따라 걷는 것만으로도 다리의 근육을 운동시키기에 충분합니다. 그것은 대부분의 건강광들이 하는 “걷기 운동”의 그것과 닮았습니다. 유일한 차이점은 더 많은 체중이 관련되어 있다는 것입니다. 볼링에서는 손으로 볼링공을 잡고 있기 때문입니다.
따라서 핀을 치기 위해 빙글빙글 돌 때 굴곡과 스트레칭은 팔의 힘줄, 관절, 인대 및 근육에 적절한 운동을 제공합니다.
2. 지방태우기
볼링을 칠 때 하는 모든 스윙 동작에서 근육이 휘어지고, 회전하고, 비틀어지면서, 이러한 동작들은 실제로 축적된 체지방의 연소를 촉진할 수 있습니다.
3. 우정을 쌓습니다.
볼링에서 도출할 수 있는 건강상의 이점 중 하나는 친구나 가족과 맺는 관계에 기반을 두고 있습니다. 일부 심리학자들이 주장하듯이, 사회적 관계를 형성하는 것은 실제로 심장 근육의 더 나은 수행을 촉진할 수 있습니다. 정서적 스트레스는 평균적인 사람의 수명을 단축시킬 수 있습니다.
사실, 볼링만큼 건강하게 살 수 있는 좋은 방법도, 즐거운 방법도 없습니다.